DOKTERTRIP.COM – Liburan merupakan salah satu cara untuk memberikan kesempatan tubuh kita berelaksasi. Melepaskan diri sejenak dari hiruk pikuk sehari-hari yang terkadang membosankan.
Tak perlu budget banyak yang penting liburan bisa dilakukan di waktu yang tepat. Manfaatnya pun bisa dirasakan terutama bagi kesehatan.
Setidaknya ada 4 fakta menarik yang menunjukkan bahwa liburan adalah cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Liburan dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Hal ini didasarkan pada sebuah teori reaksi antigen-antibodi.
Dimana pada saat seseorang mendatangi sebuah tempat yang baru akan kontak dengan beragam penyakit. Tubuh pun akan melakukan penyesuaian dengan mengaktifkan sistem kekebalannya untuk melakukan proteksi.
Sehingga bagi kalian yang rutin liburan mengunjungi banyak destinasi wisata, akan memiliki sistem imunitas yang lebih baik.
2. Mencegah Penyakit Pikun Dini
Liburan juga dapat memperkuat memori seseorang. Pengalaman visual maupun verbal yang didapatkan selama berada di tempat wisata menjadi pemacunya.
Mulai dari budaya, tradisi, bahasa, suasana hingga interaksi dengan orang-orang yang baru akan merangsang sel-sel saraf otak dan membuatnya lebih kuat.
Hasilnya bisa pun dibuktikan sendiri. Kalian yang rutin berlibur di waktu yang tepat akan terhindar dari penyakit pikun dini akibat penuaan sel otak.
3. Mencegah Gangguan Jiwa
Stres akibat beban pekerjaan sering kali menimbulkan gangguan jiwa ringan yang tak disadari. Seperti masalah kecemasan hingga depresi. Hal itu tak lepas dari kondisi psikis kita yang tertekan oleh rutinitas pekerjaaan.
Liburan merupakan solusi tepat yang menyenangkan. Melihat indahnya pemandangan alam, bermain di pantai hingga wisata kuliner akan membuat pikiran lebih segar, otot menjadi rileks dan suasana hati pun penuh kegembiraan.
4. Menambah Kebugaran
Liburan yang bertemakan pertualangan akan membuat kebugaran seseorang bertambah. Seperti mendaki gunung, menjelajahi hutan, menyisir pantai maupun outbond menjadi kegiatan wisata yang bermanfaat.
Selama wisata petualangan dilakukan dalam taraf yang wajar, kapasitas fisik akan meningkat dengan sendirinya. Sehingga pada saat kembali bekerja, tubuh menjadi bugar dan tidak mudah loyo.
Liburan memang telah terbukti memiliki manfaat yang luar biasa untuk kondisi kesehatan tubuh kita. Banyak orang justru tak menyadari hal itu.
Maka wajar saja jika tidak sedikit yang lebih memilih untuk menghabiskan waktunya dengan bekerja sepanjang tahun hingga dimakan usia. Sebab menganggap liburan hanya hura-hura belaka. Padahal itu adalah anggapan yang salah.
